Stress ervaren we allemaal. Soms lijkt het alsof je steeds dieper in een spiraal terechtkomt. Hoe kunnen we daar als christenen mee omgaan? Wat helpt als alle rust verdwenen lijkt?
 |
| Vecteezy |
Stress kan zich in allerlei manieren uiten. Persoonlijk kan ik op een dag best wat stress ervaren. School, stage, therapie, het dagelijks leven.. het kan best vermoeiend en stressvol zijn. En vaak weet ik er even geen stop op te zetten en dan beland ik in een spiraal van stress. Elke dag word ik dan moe wakker, heb ik geen zin in de dagelijkse activiteiten en ben ik super chagrijnig. Dit is natuurlijk niet gezond en ik probeer dan iets te zoeken wat mij uit deze spiraal trekt. Hoewel het op dat punt al heel erg lastig is.
Ik dacht dat ik alles had geprobeerd om uit die spiraal van stress te komen en werkelijk niks bleek te helpen. Zelfs in gebed werd ik constant afgeleid door mijn gedachtes.
Totdat ik langs een bepaalde app tegenkwam. Het is een katholiek gebeds-app genaamd Hallow. Voor mij is deze app echt een geschenk van God geworden. Het bevat super veel gebeden, hymnes, Gregoriaanse chants en meditaties. Eerst had ik hier geen hoge pet van op maar... het werkte. Alles wat erop staat is ingesproken door stemacteurs en -actrices (waarvan o.a. Jonathan Roumie) die hele rustgevende stemmen hebben.
Op deze app heb ik ook mijn eerste rozenkrans gebeden toen ik net katholiek geworden was. Sindsdien heb ik de app veel vaker geopend en heb ik veel meer mooie content gevonden.
Naarmate je vaker de rozenkrans bidt via de app, des te beter je de rozenkrans zélf kan verwoorden (in het Engels dan). Door deze app heb ik binnen nog geen week de rozenkrans zelf helemaal kunnen zeggen.
Even terug naar de stress. Deze gebeden en meditaties (vooral de rozenkrans) helpen mij gigantisch om uit deze spiraal van stress te komen. Ook bij angst, twijfels of paniek pak ik veel vaker mijn rozenkrans dan dat ik me volledig toegeef aan de angst. Ik weet niet precies waarom, maar waar andere manieren om mezelf af te leiden vaak tekortschieten, brengt het bidden van de rozenkrans mij keer op keer tot rust. Het is alsof onze Lieve Vrouwe naast me zit om mij te troosten. Het is voor mij een tool dat 9 van de 10 keer werkt als ik het écht niet meer zie zitten en als ik erg diep in wanhoop zit. Dus... waarom de rozenkrans niet elke dag bidden?
Ook het Jezus-gebed (Heere Jezus Christus, Zoon van God, ontferm U over ons zondaars.) helpt mij ook super goed. Door dit gebed constant in mijn hoofd te herhalen, of het hardop zeggen voor een X aantal keer helpt me ook om mijn gedachtes volledig op onze Lieve Heere te zetten.
En als je op een keer het even helemaal niet meer weet... dan is dat ook helemaal oké. Het leven kan heel vaak tegenslagen krijgen. Onze goede God vraagt niet of we elke dag perfect met onze situatie om willen gaan. Nee, Hij vraagt ons dit: ons hart. Wanneer je gebroken ben kan je gewoon stil zitten. Geen prikkels. Geen schermpjes. Gewoon alleen zijn, met de Heer. Hij zal goed voor ons zorgen. Wees gerust.
Ik weet zeker dat ik nog steeds niet alle gebeden of meditaties vermeld heb die kunnen helpen. Laten we elkaar als broeders en zusters helpen met gebeden die jou helpen tot rust te komen.
Laat het zeker weten in de reacties.
Moge onze goede God over ons ontfermen!
Reacties
Een reactie posten